Cuidado para la mamá
Guía para el embarazo: Semana a semana
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A continuación, compartimos más información sobre su embarazo semana a semana, incluidos algunos síntomas e hitos frecuentes. También incluiremos consejos para ayudarle a aliviar los síntomas durante los trimestres de embarazo y así poder prepararse para la llegada de su pequeño.
El primer trimestre
Semana 1
En esta etapa inicial de su viaje, es probable que aún no esté embarazada. Puede parecer un poco confuso, pero aunque probablemente haya empezado su período, su médico usará esta fecha para comenzar a hacer un seguimiento de los trimestres de su embarazo.Semana 2
Cuando intenta tener un bebé, esta es la semana en que ocurre la magia y se produce la fertilización. Este es también el comienzo de una serie de procesos complejos que tienen lugar en el cerebro y los órganos reproductivos.Semana 3
En la tercera semana, su cuerpo reconoce que está embarazada. Es probable que haya notado un mayor sentido del olfato, lo que hará que sus aromas favoritos huelan celestialmente y que sus menos favoritos le revuelvan el estómago.Semana 4
A estas alturas, probablemente ya no tenga la menstruación y se haya hecho una prueba y sepa con seguridad que está embarazada. ¡Felicitaciones! Aunque este es un momento emocionante, se recomienda que espere antes de contárselo a amigos y familiares en esta etapa inicial. Es posible que sienta algunos calambres e incluso tenga un ligero sangrado durante la fecundación.Semana 5
Es importante recordar que cada futura mamá tiene un viaje diferente a lo largo de los trimestres de embarazo. Es posible que en los primeros días experimente algunos de estos síntomas, todos ellos o ninguno.Si experimenta síntomas, probablemente sienta náuseas (también conocidas como náuseas matutinas), más cansancio de lo normal y posiblemente tenga dolor y sensibilidad en las mamas.
Semana 6
En este punto, es posible que ya vea algunos cambios tempranos en su cuerpo, sus mamas sensibles podrían haberse vuelto más hinchadas y agrandadas. Su peso también podría cambiar. Esto podría significar un aumento o una pérdida de peso si sus náuseas matutinas han sido intensas. En este punto, es probable que pueda observar al bebé en una ecografía, ¡qué emocionante!Semana 7
A estas alturas, ya empieza a sentir los síntomas del embarazo con más intensidad. Aunque quizá no se note por fuera, se están produciendo cambios físicos y emocionales. Puede experimentar cambios de humor, distensión abdominal y sentirse cansada todo el tiempo. Su sensibilidad al olfato y sus náuseas matutinas también podrían afectar lo que puede comer.Semana 8
La octava semana puede traer consigo antojos específicos de comida, y nada satisfará ese deseo como su aperitivo o comida favorita.Semana 9
Aunque probablemente no habrá ganado suficiente peso para que otras personas noten su embarazo, podría notar los cambios en su cuerpo. Debido a los cambios hormonales, es posible que la cintura se expanda, pero también podría experimentar los primeros episodios de estreñimiento y acidez estomacal durante el embarazo.Semana 10
En las citas con su médico, probablemente podrá ver a su bebé moverse en las ecografías, aunque no pueda sentirlo usted misma. Ahora que ha entrado en el tramo final de su primer trimestre, probablemente experimente una serie de síntomas.Semana 11
A medida que su cuerpo se adapta al bebé en crecimiento, es posible que note la aparición de las primeras venas azules visibles. Este exceso de sangre es para ayudar al crecimiento del bebé. También podría experimentar alguna secreción.Semana 12
¡Bienvenida al tercer mes de embarazo! En este momento, es posible que sea evidente que está embarazada, ya que su barriga es más pronunciada. Pero si no es así, es completamente normal, el cuerpo de cada persona reacciona de forma diferente. Afortunadamente, algunos de esos síntomas iniciales más intensos, como el dolor de mamas y las náuseas matutinas, también podrían llegar a su fin.Semana 13
Ha llegado al final de su primer trimestre y es posible que aparezcan algunos síntomas nuevos. Si bien es posible que se sienta menos cansada, los mareos y la disminución del deseo sexual también podrían afectarle.Su primer trimestre puede ser un momento interesante lleno de cambios emocionales y físicos. Durante este proceso, es importante priorizar su cuidado. Recuerde descansar y tómeselo con calma mientras da vida a un nuevo ser.
Este también es un buen momento para empezar a centrarse en comer sano, reducir su ingesta de alcohol y cafeína, y asegurarse de que toma sus vitaminas prenatales.
Si siente que la “confusión mental” del embarazo ha empezado, puede llevar nuestro práctico registro de embarazo siempre a mano. Úselo para comprobar el desarrollo de su bebé y lo que puede esperar en su embarazo semana a semana.
El segundo trimestre: Crecimiento y energía
¡Bienvenida a su segundo trimestre! Ahora se encuentra en la etapa más avanzada de su embarazo y, afortunadamente, este podría ser uno de los mejores ’trimestres del embarazo. Con la desaparición de los síntomas del primer trimestre, es probable que se sienta con más energía. También hay algunas experiencias nuevas y emocionantes que le esperan.Semana 14
Es posible que sienta que está “comiendo por dos” ahora que el apetito del embarazo se ha disparado. Dar vida a un nuevo ser requiere mucha energía, así que asegúrese de comer sano sin dejar de lado esos antojos.También podría empezar a experimentar sangrado de encías debido a los cambios hormonales. Esto es normal, solo asegúrese de seguir su rutina de higiene diaria. A estas alturas, es posible que las articulaciones y los ligamentos se muevan para dejar espacio al bebé, que está creciendo. Esto puede causar algo de dolor o molestias temporales.
Semana 15
En esta etapa, que es probable que se sienta con más energía, es posible que su libido aumente. Desafortunadamente, también podría experimentar algunos síntomas más difíciles, como hemorragias nasales, dificultad para respirar e indigestión, y acidez estomacal.Semana 16
¿Ha sentido una sensación de cosquilleo en el estómago o algo parecido a burbujas de gas? ¡Es su bebé moviéndose! Al principio, esto puede parecer sutil y confuso de distinguir de las dos sensaciones anteriores, pero a medida que ocurra con más regularidad, sabrá cuándo es su pequeño.Semana 17
El bebé ahora tiene aproximadamente el tamaño de una pera y, a medida que el útero crece para acomodarlo, es probable que empiece a notarse bastante. Este crecimiento, junto con otros síntomas, puede causar molestias y dificultar el sueño.Semana 18
Probablemente sienta que su bebé se mueve más, pero si no lo hace, es normal. Algunas futuras mamás solo empiezan a sentir movimientos regulares alrededor de la semana 20, pero si le preocupa, hable con su médico.Semana 19
Esta semana podría notar algunos cambios nuevos e interesantes en su cuerpo, como hinchazón. Lo notará especialmente en las manos, los pies y la zona de la cara. También es posible que note que algunas zonas de la piel se oscurecen alrededor de los pezones, la cara y otras partes del cuerpo, y que aparece la línea negra (la línea oscura que recorre el abdomen).Semana 20
¿Se siente inquieta, cansada y con picazón? A medida que crece para hacer espacio para su bebé, que ahora tiene el tamaño de un plátano, es probable que la piel alrededor de su barriga y sus pechos empiece a picarle. Para aliviarlo, pruebe hidratar la piel con regularidad.Semana 21
Ha llegado a la semana 21, lo que significa que solo le quedan cuatro meses de embarazo. En este punto, es probable que experimente una gran variedad de síntomas, como dolor de espalda, hinchazón, sangrado de las encías, inflamación o dolor en las piernas.Semana 22
La semana 22 puede hacer que se sienta incómoda debido a las hemorroides, los mareos, la hinchazón y el dolor de espalda. Por otro lado, este es un buen momento para empezar a establecer vínculos con su bebé hablándole o cantándole, ¡incluso puede sentir un movimiento en respuesta!Semana 23
Sorprendentemente, en este momento, algunos de los primeros síntomas del embarazo podrían volver a aparecer. Los cambios de humor, las náuseas matutinas, la sensibilidad al olfato y los antojos podrían volver a aparecer.Semana 24
¿Ha oído hablar del brillo del embarazo? Esta semana puede que se sienta más radiante que nunca. Debido a los cambios hormonales, su cabello, piel y uñas pueden verse mejor que nunca. Sin embargo, es totalmente normal que este no sea su caso, ya que los cambios hormonales de cada persona producen resultados diferentes.Semana 25
El bebé tiene ahora aproximadamente el tamaño de un racimo de uvas. El síndrome de las piernas inquietas y la hinchazón pueden aparecer, lo que dificulta el sueño.Semana 26
A medida que llegue al final de su segundo trimestre, muchos síntomas conocidos seguirán persistiendo a medida que aparezcan los nuevos. A estas alturas, es posible que ya haya notado un aumento de la micción a medida que su bebé crece más. Esta presión puede crear un aumento significativo en las idas al baño, junto con estreñimiento.Su cuerpo empieza a prepararse para el nacimiento, por lo que podría sentir calambres ocasionales similares a los dolores del período menstrual. Es probable que su médico también compruebe si hay signos de diabetes en este momento.
Semana 27
Probablemente haya empezado a notar un cambio en su digestión, pero a medida que avanza en su embarazo, es posible que le resulte aún más difícil. Esto también puede presentarse con un aumento de la acidez estomacal.A medida que se acerque al final del segundo trimestre del embarazo, siga estos consejos para facilitarle el viaje.
- Intente hacer ejercicio diario suave aprobado por su médico. Esto puede ayudar en el proceso del parto, así como en los problemas digestivos. Tómese su tiempo y descanse si le falta el aire.
- Hidrate la piel con regularidad. Esto no solo ayudará con la picazón, sino que también podría ayudar con las estrías.
- Evite los alimentos picantes, grasos y azucarados
- Aporte una buena cantidad de fibra a su dieta para ayudar con el estreñimiento
- Manténgase hidratada
- Una almohada para el embarazo puede ser una gran opción para ayudarle a dormir más cómoda.
- Si se siente cómoda, comparta la noticia con las personas más cercanas a usted y con su empleador. Este también es un momento para empezar a planificar la licencia por maternidad, si es necesario.
El tercer trimestre: Preparación para la llegada de su bebé
Está en la fase final de su embarazo y ya casi es hora de conocer a su bebé. Esta etapa a menudo puede parecer la más incómoda e intensa, así que priorice el descanso y el cuidado personal.Semana 28
Durante el tercer trimestre del embarazo, la comodidad es clave a medida que usted y su bebé empiezan a prepararse para el nacimiento. Probablemente sus movimientos sean más bruscos y dolorosos, lo que le hará sentir más dolor que antes.Semana 29
El bebé tiene aproximadamente el tamaño de una calabaza en esta semana, y lo siente. Es posible que también sienta algo más: los hipos de su bebé. Si aún no lo ha hecho, ahora es el momento de crear una lista de tareas para prepararse para su llegada.Semana 30
¿El primer punto de su lista de tareas por hacer? Pensar en un nombre para su pequeño. Ahora es un buen momento para decidir cómo se llamará una vez que nazca. Su instinto maternal también podría estar despertando ahora.También puede notar un aumento de los calambres. Todo esto es normal y un signo de que su cuerpo se está preparando para dar a luz. Pero si sus calambres le preocupan, hable siempre con su médico.
Semana 31
A medida que su instinto maternal se apodera de usted y se sumerge de lleno en los preparativos, limpiar, organizar y crear un espacio seguro para su pequeño se convierte en una prioridad absoluta.Durante este tiempo, es posible que usted y su pareja deseen preparar su espacio. Esto incluye abastecerse de artículos esenciales como los pañales Huggies® Little Snugglers®. Con un bloqueador de fugas delantero y trasero, los Little Snugglers® son suaves para la piel, tienen puños elásticos en las piernas y son la única marca líder con protección total contra fugas*.
Semana 32
A medida que se acerque la fecha del parto, es posible que note que sus mamas empiezan a secretar líquido. Esto sucede para prepararse para la llegada de su pequeño. Si las contracciones de práctica (las que se sienten como las del período menstrual) ocurren con más frecuencia, intente cambiar de posición cuando ocurran. Esto puede ayudar a aliviar las molestias y posiblemente hacer que se detengan.Semana 33
Su bebé tiene ahora aproximadamente el tamaño de una piña y se acerca a la fecha de parto. Probablemente haya empezado a sentirse cansada de nuevo debido al crecimiento de su vientre, lo que le provoca falta de sueño, micción frecuente y malestar general. También es posible que sienta dolor en las caderas, ya que su cuerpo se prepara para el parto y el peso del bebé sobre sus huesos es cada vez mayor. Sea amable consigo misma y descanse todo lo posible.Semana 34
Debido al aumento de la presión en la vejiga, podría empezar a tener fugas. Es posible que note esto especialmente cuando tosa, estornude o se ría. Es posible que también experimente congestión. Intente usar un humidificador para aflojar la mucosidad.Semana 35
A medida que el bebé se hace más pesado, sus movimientos pueden volverse más dolorosos, por lo que es posible que experimente dolor en las costillas durante esta semana mientras patea y se mueve. También es normal experimentar cierta ansiedad en este momento mientras se prepara para conocer a su pequeño. Este es un buen momento para aprovechar su deseo de preparar el nido y estar lo más preparada posible.Semana 36
Como con todo lo demás, es probable que la temperatura corporal haya cambiado durante todo el embarazo. El bebé también se pone en posición para nacer. Si su bebé no está cabeza abajo, es probable que su médico hable con usted sobre las diferentes opciones de parto.Semana 37
A estas alturas, ya has adoptado el contoneo típico del embarazo. Su bebé se desplaza hacia abajo para prepararse para el parto, ya que su peso sobre la pelvis puede dificultarle el caminar. Aunque este momento es ideal para preparar el nido, también debe intentar descansar lo suficiente.Semana 38
A medida que el bebé se prepara para el nacimiento, es posible que tenga un pequeño respiro de algunos de los síntomas más difíciles del embarazo. Si el bebé se desplaza hacia abajo, es posible que pueda respirar con más facilidad y tener menos indigestión y acidez estomacal, lo que puede ser un alivio.Semana 39
Durante este tiempo, ¡es probable que esté lista para conocer a su pequeño! Esté atenta a estos signos de trabajo de parto:- La ruptura de la bolsa
- Calambres o contracciones que son regulares y no se detienen cuando se mueve
- Ver una masa viscosa y pegajosa de mucosidad en la ropa interior (aunque esto puede ocurrir semanas antes del parto)
- La cabeza de su bebé desciende hacia el canal del parto
Si siente alguno de estos síntomas y no está segura de si está en trabajo de parto, póngase en contacto con su médico. Es hora de finalizar cualquier preparación para su parto, así como de asegurarse de que su bolso para el hospital esté listo.
Semana 40
Aunque piense que dará a luz en la fecha exacta de parto, este podría no ser el caso. Para muchas mujeres, la fecha prevista del parto llega y pasa sin que den a luz. En este momento, lo importante es descansar todo lo posible. Su médico también puede recomendarle algunos ejercicios suaves, como caminar, estirarse o yoga de flujo lento, para ayudar a iniciar el trabajo de parto.Semana 41
¡Ha llegado al final de los trimestres del embarazo! Desde las primeras palpitaciones hasta el momento en que finalmente conoce a su bebé, el embarazo semana a semana es un viaje lleno de cambios.Es posible que aún no haya dado a luz, pero sienta ansiedad por conocer a su pequeño. Mientras pasa sus últimos momentos en su vientre, es hora de que usted, mamá, se mime.
Pase algún tiempo con sus seres queridos, pero asegúrese de tener su plan hospitalario y su bolso listos para cuando su pequeño esté listo para llegar.
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Referencias
https://www.medicalnewstoday.com/articles/298515 https://flo.health/pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant https://www.healthline.com/health/pregnancy/26-weeks-pregnant https://kidshealth.org/en/parents/week34.html
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